Workout

Træningssted

Spejlsalen i hallen ved Trekronerskole

Træningstid

  • Mandag kl. 19.00 til 20.00*
  • Mandag kl. 20.00 til 21.00
  • Torsdag 18.00 til 19.30**

*Der er lukket for tilmelding til holdet
** I praksis slutter træning kl. 19.15, da en workouttime er 50 minutters træning

Sæsonperiode

Sæson begynder i uge 33 hhv. mandag og torsdag. Sæson slutter i uge 25 hhv. mandag og torsdag

Pris

Pris er for hele sæsonen

  • 1 times træning på mandagshold 975 kr.
  • 2 timers træning: To hold om mandagen 1400 kr.
  • 1½ times træning på torsdagsholdet 1250 kr.
  • 2½ timers træning: Et hold mandag og torsdagsholdet 1650 kr.

Hvis der er ledige pladser efter jul, opkræves for ½ sæson

Holdbeskrivelse

Workout er for både kvinder og mænd + 14 år. En workouttime er 50 minutters træning.

Øvelserne, der lave i takt til musik, varierer hen over året. Timerne er opbygget med opvarmning, styrketræning med vægt (bodybar o. Lign), øvelser på step, øvelser på gulv (maveøvelser mv.) og udstrækning.

Instruktører

Hanne Bohn er instruktør på mandagsholdene og Renate Bødker på torsdagsholdet.

Bemærk at sorte såler ikke er tilladt i spejlsale

Holdansvarlig: Pia Bille 21 67 96 54; mail: workout(snabela)trekronerif.dk

Tilmelding og betaling sker via hjemmesiden.

Comments are closed.